CUIDADOS COM O CORPO DURANTE A GRAVIDEZ

Olá pessoal!!

Dando continuidade ao assunto cuidados com a pele durante a gravidez, hoje vou falar sobre os cuidados com a pele do corpo, principalmente a parte da barriga, onde é a área que mais preocupa a uma mulher durante a gestação.

Celulite, estrias, varizes...

O que são?

Como evitar?

Vou falar também dos mitos e verdades sobre esses vilões.

Vamos ao que interessa! ;)

CELULITE

Lipodistrofia Ginóide, nome bonito néh, porém o efeito dela não é nada bonito!

Esse termo também se refere à infecção bacteriana do subcutâneo é caracterizada por ondulações na pele, lembrando o aspecto de uma casca de laranja.

Acomete 95% das mulheres, ou seja, 8 em cada 10 mulheres tem celulite.

A celulite aparece nas seguintes áreas: quadril, glúteos, abdome, braços, membros inferiores.

Causada por diversos fatores: genética, fatores hormonais, má circulação, má alimentação, falta de exercícios físicos, etc.

O ganho de peso durante a gravidez é o culpado pela formação de celulite, siiim...

Entretanto esse fato não é 100% verdadeiro, pois mulheres magras também podem sofres com celulite, mas umas das principais razões é o aumento da produção de estrógeno, o hormônio feminino. Ele é o responsável pela distribuição das células de gordura no organismo, se a produção é excessiva significa dizer que mais gordura irá se acumular nas áreas propensas. Com o tempo isso obstrui o sistema de drenagem linfática e enfraquece os tecidos conjuntivos, representando o que causa a celulite na gravidez. Entendeu?!

O tratamento indicado para todos os graus de celulite é a drenagem linfática, mas ela não é recomendada para grávidas que tenham hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático. Em geral é liberada a partir do terceiro mês de gestação.

Para mais informações de outros procedimentos estéticos para o tratamento da celulite é recomendado à consulta de um dermatologista.

ESTRIAS

São linhas paralelas que aparecem quando a pele é submetida a uma distensão excessiva. Acontece devido à falta de elasticidade dos tecidos de sustentação.

Aparecem nas seguintes áreas: nos seios, glúteos, abdome e nas coxas.

Aparecem por diversos fatores: falta de elasticidade na pele, fatores hormonais, stress físico, predisposição genética, etc. Além disso é muito comum em adolescentes devido o crescimento e em gestantes nos seios e no abdome.

As estrias são lesões irreversíveis? Sim, por isso é essencial manter o cuidado para prevenir e uma boa hidratação diária pode ajudar a amenizar e prevenir as estrias, porém o ideal é que os cremes contenham princípios ativos ideais.

Tratamentos que ajudam a amenizar: peelings, tratamento com ácidos, eletrolifting, etc.

Para as mamães evitarem as estrias o ideal é manter o peso adequado durante toda a gravidez. Manter a pele hidratada, com sabonetes e cremes indicados pelo obstetra ou dermatologista. O sobre os tratamentos estéticos, consulte o dermatologista, pois nem todos os procedimentos podem ser aplicados nas gestantes.

VARIZES.

           

São veias dilatadas que surgem nas pernas e podem causar incômodo, dores e inchaços. Acomete mais nas mulheres do que nos homens e, principalmente nas gestantes.

É recomendado as mamães o uso de meias de compressão se indicadas pelo médico. Evitar o ganho excessivo de peso, não permanecer longos períodos de pé ou sentada, ter um bom repouso noturno durante 8h e fazer exercícios físicos que ajudem na circulação.

Suas causas são: alterações hormonais, o aumento de sangue circulando no corpo, aumento da produção de progesterona e o aumento do peso.

Existem cremes que aliviam alguns dos sintomas das varizes, ainda não há nenhuma comprovação cientifica de que cosméticos eliminem varizes ou possa refazer as paredes de uma veia danificada.

Então é isso pessoal.

Espero que tenham gostado do assunto de hoje.

Fiquem com Deus e até a próxima!!  

Cuidados com a pele durante a gravidez.

Olá pessoal!!!

Tanto tempo longe neh!!

Pensaram que não voltava mais? Jamais!!!!!!!! rsrs...

Aproveitei esse período para descansar um pouco e aí voltar com tudo, cheia de novos assuntos pra compartilhar com vocês.

E hoje eu venho trazendo um assunto bem legal e comum na vida das mulheres em geral, que é o cuidado com a pele principalmente durante a gravidez.

Bem sabemos que às vezes deixamos esses cuidados de lado e quando vamos perceber já tem muitos efeitos negativos e trabalhosos de serem tratados.

Sol, hormônios alterados, estresse do dia a dia e um monte de outros fatores levam a consequência de uma pele com manchas, espinhas, cravos etc. E durante o período gestacional as consequências desses fatores ficam mais favoráveis já que a gestante fica mais fragilizada. E cai entre nós, ter uma pele com sequelas por menor que seja ela não é nada agradável aos nossos próprios olhos num é verdade!

E aí?

Estou grávida, já tenho varias manchinhas no rosto e agora, como devo agir?

Primeiramente tenha a consciência de procurar um profissional competente no assunto. Nada de ficar com papinho de amiga que usou produto tal e deu certo com ela e vai dar certo com você também porque ela teve o mesmo problema na gestação. O caminho não é bem por aí! Pelo amor de Deus!

Cada pele é de um jeito, precisa de um tratamento adequado a ela e o que você usou nem sempre servirá para a colega. Ok!

“A gestação é um período único, com características próprias, por isso, nem sempre é possível seguir a mesma rotina e usar os mesmos produtos, que podem causar alergia”

Eu listei algumas dicas que levo como padrão para ter um cuidado com a pele do rosto, em outro post eu vou falar mais sobre os cuidados com o corpo. Ok!

Então vamos ao que interessa!

Rotina:

Duas vezes ao dia, pela manhã e a noite, faça uma limpeza do rosto com 3 passos. (Dê preferencia pelos produtos naturais, pois existe ativos em alguns produtos que não podem ser aplicados em gestantes, por isso a importância de procurar um profissional, ele irá indicar o melhor para você).

•Lave o rosto com uma Espuma de limpeza ou Sabonete para o rosto, enxague bem com água.

•Aplique uma Loção Tônica Hidratante com ajuda de um disco de algodão.

•Por fim, aplique uma boa borrifada de Água Termal que também tem função hidratante.

Após essa rotina aplique o Protetor Solar pelo menos FPS 30.

O protetor solar é de lei. Intensificar a proteção contra os raios do sol é fundamental. A mudança hormonal propicia o aparecimento de manchas, principalmente no rosto, e o sol piora muito o quadro.

A noite repita os passos e deixe somente na hidratação da Água Termal (principalmente em dias quentes).

Essas dicas são básicas. Se você já tem algum probleminha com oleosidade que também é bem comum, cravos, espinhas e machas, para cada situação existem tratamentos. O ideal é procurar um profissional.

E você, quais cuidados tem com a sua pele? Quero saber tudo, comenta aqui embaixo. 

Espero que tenham gostado!

Fiquem com Deus e até a próxima!

Alguns Mitos da Gestação.

Olá pessoa!!! 

      A gravidez é um processo natural, porém é uma fase da vida que gera uma grande quantidade de expectativa. Mesmo sendo natural e esperado, muitas vezes, esse processo apresenta uma mítica envolta e costuma gerar uma compaixão, empatia e preocupação das pessoas ao redor da mãe.

      Por esse motivo, a gravidez é cercada de mitos e verdades que devem ser esclarecidos à mãe com intuito de gerar maior segurança durante a gestação.

      - Apresentar queimação/azia na gravidez aumenta as chances de o bebê nascer cabeludo: 
        Mito, entretanto, já foi até motivo de estudo científico. O estudo comprovou que a relação é verdadeira, porém ainda precisa ser melhor estudada. Além disso, devemos nos lembrar que o enjoo e azia fazem parte do desequilíbrio corporal da gravidez.

      - Cruzar as pernas pode danificar o cordão umbilical e até enforcar o bebê:
        Isso é mentira. Os movimentos maternos não influenciam no deslocamento do feto e de suas partes. Isso ocorre se o cordão for pequeno.

      - Comer por dois é obrigatório:
        Cuidado com esse mito! Se a mulher comer por dois, acabará ganhando peso acima do que deve e isto poderá desencadear diversas complicações durante a gravidez, com riscos para a vida da mãe e do bebê em risco. Siga as orientações de um nutricionista.

      -A gravidez pode manchar a pele quando exposta ao sol:
       Sim, isso pode acontecer devido à maior produção de melanina na pele da gestante. O que a mãe deve atentar é a utilização de protetor solar no rosto e na barriga diariamente.

     - Inchaço (edema) nas pernas significa pressão alta (hipertensão):
       Isso é uma verdade parcial. Apesar de o enema ser bastante comum na gravidez, mulheres com hipertensão arterial tendem a apresenta-lo de maneira mais intensa. Acompanhe a sua pressão arterial e utilize meias elásticas durante a gestação.

     - Beber cerveja preta aumenta a produção de leite:
        Este é um mito sem nenhuma comprovação cientifica. O álcool é prejudicial ao bebê e deve ser evitado antes, durante e após a gestação. Alguns alimentos podem, eventualmente, modificar o sabor do leite materno. 


       Então é isso pessoal, depois de muita pesquisa rsrsrsrs... cheguei a essa montagem de mitos e verdades que me ajudou bastante.
       As mamães já ficam ansiosas com a gestação, aí vem as pessoas com diz e me disse que acabam confundindo muito a cabeça da gente e foi afim de esclarecer alguns deles que eu trouxe esse assunto. 

Espero que tenham gostado!
Fiquem com Deus e até a próxima!!!!

        

      

Headband Floral.

Olá pessoal!!

 Hoje estou saindo do padrão do blog e venho trazendo um passo a passo de como fazer uma Headband linda como essa da foto e avisando logo que uma vez ou outra quero estar com alguns Diys (Faça você mesma), algumas resenhas de produtos por aqui referentes à maternidade ou não. O quê vocês acham? ^^

Ahh... Aproveitar pra avisar também que já estou organizando postagens em meu canal que em breve vai entrar no ar pelo youtube (nem acredito!!! *U*)

Mas vamos deixar de conversa e partir para o passo a passo!

Como já falei, hoje o passo a passo é

de uma hadband pra você arrasar no carnaval que já está chegando neh. Vamos lá!

Material:

#Pistola com o bastão de cola quente;

#Tesoura;

#Fita cetim (cor de sua preferencia);

#Flores diversas.

1- Primeiramente retire as florzinhas do raminho em que elas vem de loja e recorte o caule da bundinha dela assim como na foto.

Faça isso com todas.

Nessa headband eu utilizei três tipos de florzinhas, mas você escolhe o modelo e as cores que mais lhe agradar. ok!

Continuando...

2- Pegue a fita cetim e antes meça o tamanho da fita de acordo com a sua cabeça e deixe sobras para fazer um laço no final. 

3- Demarque o meio dela dobrando-a ao meio e a partir dessa demarcação você começa a colagem das flores, no meu caso eu comecei com as flores pequenas.

E assim você vai fazendo uma sequencia de flores até obter a quantidade certinha do tamanho da sua cabecinha. ^^

4- Finalize colando folhinhas e raminhos só para deixar um charme da sua headband. 

E está prontinha a sua Headband!!!   \O/

Pronto amiga, já esta pronta para arrasar nesse carnaval!!!

 Bom, espero que tenham gostado!

Fiquem com Deus e até a próxima!!!

Ideias criativas de decoração para o quarto do bebê.

Olá pessoal!

       Se você está aguardando a chegada do seu bebê e está assim como eu ansiosa por esse momento e anda pesquisando ideias criativas para a decoração do quarto do baby então você está no lugar certo!

       Separei algumas ideias fáceis, criativas e lindas para você deixar o quartinho do baby com o seu toque. E o bom disso tudo é que você mesma pode fazer com ajuda do maridão, uma irmã ou amiga e são dicas baratinhas também.  Vamos lá!

Vamos começar pela portinha do quarto.

Dependendo do tema que você tenha escolhido para o quartinho, existem inúmeras ideias que são lindas e fáceis de fazer. Feltro, E.V.A, madeira são alguns materiais que encontramos muito fácil basta usar a criatividade.

Partindo agora para a parte interna do quarto, eu particularmente acho lindos os papeis de parede, porém às vezes não compensa a compra por ser um pouco caro para o nosso bolso e já que estamos falando de economia também neh, porque não abusar da criatividade e inovar!

Uma parede colorida já faz uma diferença, que tal colocar desenhos em E.V.A?

Outra opção é a pintura por moldes. Uma forma do desenho escolhido e partir para a tinta. Seja criativa!

                 As luzinhas também são uma boa opção e fazem um charme ao ambiente.

Falando em luzinhas, lembrei das bandeirinhas que também fazem uma graça nas paredes. Tecidos coloridos, tom sobre tom, elas fazem uma diferença no local.

E os mobiles? Ai como eu sou apaixonada por eles!!!

Deixa qualquer ambiente lindo.

São fofos!!

Uma dica que eu acho importante frisar é procurar a deixar o quartinho do bebê sem muitas informações, sem muitas paredes coloridas, porque o quartinho é onde ele dorme, descansa, então se o ambiente em que ele esteja for muito cheio de informação acaba que a energia do ambiente passa para o bebê e ai já viu neh!!! Neném com efeito pipoca!!!! kkkkk...

Usa a criatividade, se acha incapaz de fazer algo do tipo, peça ajuda de um amigo que tenha habilidade com artesanato, pintura etc. O importante é o carinho colocado no cantinho do nosso baby. 

Tem alguma ideia para o quartinho do baby? 

O que você fez no quartinho do seu baby?

Comenta aqui embaixo que eu vou adorar saber!

Então é isso pessoal, espero que tenham gostado!

Fiquem com Deus e até a próxima! ^^

*fotos meramente ilustrativas retiradas da internet. 

Exercícios para Gravida, pode? Claro que sim!

Olá pessoa!!

      Quem foi que disse que as mamães não podem fazer exercícios físicos??

     

      A gravidez não é doença gente, é saúde!

      A gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. A prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios para a gestante.

     No começo é muito difícil com todos aqueles enjoos, aquela sonolência que parece não ter fim, tudo é motivo pra deixar a aquela caminhadazinha marcada com a amiga para o lado e voltar direto pra cama pra ver se o mundo para de rodar um pouco, neh! (quem já passou por isso sabe bem o que digo). ^^

     Mas, os exercícios físicos ajudam justamente a combater certos sintomas da gravidez.

     Mexer o corpo melhora o preparo físico cardiopulmonar (olha que palavra bonita) rsrs... Mas é aquela falta de folego que as mamães geralmente têm que parece que está sufocada e o coração fica acelerado quase saindo pela boca (sabe como é?) rsrs, pois é! Também diminui as dores e incômodos comuns à gestação, melhora o equilíbrio e até prepara a mamãe para o parto e o pós-parto que o mesmo é um ponto que muitas mãezinhas se preocupam, a boa forma após o parto. Saúdes em primeiro lugar nunca se esqueçam!  

      Mas, porém, entretanto, prestem atenção!

      Não é sair por ai correndo, caminhando em um ritmo alto, pegando peso que tudo isso vai melhorar.  CLARO QUE NÂO.

      Primeiramente fique consciente que um acompanhamento profissional é fundamental para que você e seu bebê estejam saudáveis.  Então converse com seu medico, ele lhe indicara um exercício adequado para você fazer já que algumas condições como a pressão alta e placenta baixa restringem a prática de exercícios.

      Fiz uma listinha dos exercícios mais recomendados para as gestantes, acompanhem ai:

Caminhada (quem nunca!)

A caminhada melhora o condicionamento cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e diminui o estresse (olha que coisa boa!)

Corridas leves (essa eu não sabia!)

Já praticava corrida antes de engravidar, pode continuar durante os primeiros meses desde que a corrida seja bem leve e com acompanhamento sempre verificando a frequência cardíaca adequada. (nunca deve passar de 140pm).

Pilates  (olha que legal!)

Apesar de ser uma das atividades mais indicadas para as gestantes às mamães deve respeitar seus limites na aula de pilates. Existem diversos exercícios que são contraindicados por conta da posição e do esforço que exigem. Busque um fisioterapeuta especializado na modalidade para gestantes. Um dos maiores benefícios do pilates é que ele trabalha o músculo do assoalho pélvico e a respiração, fatores essenciais para que o parto seja mais tranquilo.

Natação (que coisa boa!!)

O impacto e o risco de lesões são menores na água. Por ser uma atividade que exige certo preparo físico, a preferencia é para as mulheres que já faziam algum tipo de atividade física antes de antes de engravidar e mesmo as que não faziam podem fazer desde que respeitem os próprios limites.

Hidroginástica (ai como eu queria!!!)

Os exercícios da modalidade relaxam e diminui o estresse, o risco de quedas é mínimo e a chance de sofrer algum tipo de lesão muscular ou articular é baixa.

      Entre outros exercícios existentes sempre é importante um acompanhamento medico e profissional como fisioterapeutas para que a saúde e a segurança da mamãe e do bebê estejam em perfeitas condições.

Saúde em primeiro lugar.

Espero que tenham gostado

Fiquem com Deus e até a próxima!!  ;) 

Inspirações para o Chá de Baby/Fraldas.

Olá pessoal!!

       No post de hoje resolvi pesquisar algumas ideias que possam nos inspirar em fazer o nosso chá de baby/ fraldas.

       O período da chegada de um bebê é um momento de muitos gastos (quem já passou por essa fase sabe bem o que estou falando), ainda mais com essa crise em que o nosso país anda passando e tudo se torna mais caro. É quartinho pra arrumar, enxoval pra comprar e o chá de baby pra organizar.

       Em tempos de crise arrisco dizer que todas preferem unir o útil ao agradável. Mimos + celebração de vida. É tempo de celebrar a chegada do baby junto com a família e amigos.

       Hoje venho trazendo fotos inspirações, mas pretendo fazer outro post falando sobre a lista de itens para pedir no chá de baby. Então vamos lá!

As primeiras imagens são inspirações para montagem de mesa para ambos os sexos. Que vão desde o painel na parede, posição dos balões, artigos decorativos para docinhos etc.

Partindo para o item lembrancinhas, eu fiquei encantada por muitas, mas essas aqui me ganharam.

Agora falando sobre a parte gostosa que deixa qualquer um com água na boca só de olhar a mesa, seja ela de aniversário, casamento, batizado ou como nesse caso um chá de baby/fraldas, eu vou falar dos docinhos :D Amo!!!

Esse item vai muito do gosto da mãezinha, mas são cada gostosura que deixa qualquer um com água na boca só em olhar uma mesa com essas delícias. 

Um ponto bom dos docinhos, além de serem gostosos é claro  é que eles deixam a decoração da mesa mais preenchida e você pode variar de acordo com o tema. Sem contar que você e sua família podem colocar a mão na massa para fazer essas gostosuras. São receitas facinhas gente!

Hoje em dia você encontra vários sites que disponibilizam Kits de festa diversos prontinhos para você imprimir. São vários itens: Convites, cones para docinhos, bandeirinhas, porta cupcakes, rótulos para garrafinhas, etiquetas, bisnagas etc. Eles já vem com uma arte e você ainda pode personalizar detalhes como colocar o nome do seu baby neles. 

 Você deixar tudo personalizado do seu jeitinho. 

Vou deixar o link do site que pesquisei os itens para o chá do meu bebê aqui para quem quiser conferir. Você pode pesquisar outros temas lá como de casamento, aniversário de 15 anos etc. Tudo de graça disponível pra você, o custo será apenas de imprimi-los. Mas vale a pena. 

http://fazendoanossafesta.com.br/

Bom pessoal, espero que vocês tenham gostado. Eu pretendo postar aqui também o Meu Chá de Baby. Postar os detalhes e fotos de como decorei, a lembrancinha que escolhi o convite deixar tudo aqui registrado pra que vocês possam acompanhar essa minha fase também. Ok!

Então um bju! 

Fiquem com Deus e até a próxima!